夏季旅游注意事项

随着旅游旺季的到来，夏天也悄然而至。但在夏季旅游过程也存在一些不容忽视的小问题，影响旅游的心情。本报特地摘编了一些夏季旅游注意事项，希望对大家有所帮助。

着装方面  不要穿过硬的皮鞋（特别是新鞋），以防磨上血泡影响行程。衣服方面以宽松、休闲装为佳，最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，或者人手一瓶防晒霜，防止紫外线对皮肤的伤害。

饮食方面 防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或患病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。旅游途中水分消耗大，要多食汤类及清淡食品，最好多吃新鲜蔬菜、水果，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。

住宿方面 应选择通风透光的旅店，有条件的可选择星级宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心、按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉。

游泳方面 一定要选择水质干净的地方，不然会患上一些疾病。游泳时要结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不要私自下水，以防溺水事故发生。阳光强烈时最好不要露天游泳。

最后，外出时别忘了带上防暑及治腹泻的药品。

（海哥提供）